우리... 쇠질 말고 코어도
키워보지 않을래요??




남자들을 위한 필라테스


우리 쇠질 하는 분들에게는 필라테스라는 운동이

많이 생소할 것 같아요!

남자 강사가 많이 없을 뿐더러 쇠질이 낫지 뭔 필라테스야?? 라고 생각을 하게 되죠!

하지만 현재 많은 필라테스 학원이 존재하고 여자친구,

여동생, 누나들에게서 필라테스 라는 단어를 한 번즈음은 들어보셨을 거예요!


여자 회원분들이 많다고 생각되지만

그 속엔 남자 회원분들도 있어요!


그리고 정말 정말 놀라운 사실은 필라테스 창시자가 바로

조셉 필라테스 (Joseph H. Pilates) 입니다! 🧔🏻



1914년 세계 1차 대전, 독일의 수용소에서 조셉 필라테스는 부상당한 병사들을 위해 운동을 만들게 되었는데

이게 바로 필라테스의 시초 입니다! 부상당한 병사들을 위해 재활을 초점으로 두고 만든 운동이기 때문에

아직 까지도 재활운동이라는 인식이 강하지만 약해진 몸을 강하게 만들고 싶은 마음으로 만든 운동이기에

정말 괜찮은 운동이지 않을까요?? 현재 많은 인기를 누리고 있는 것도 그런 이유입니다!


우리 쇠질을 하기 전에 먼저 필라테스를 통해서 속 근육,

코어를 강화시키고 쇠질을 해요!

어... 근데 필라테스를 하다보면 너무 재미있어서

중독 될 수도 있어요 😉


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